心諮
補紀錄昨天第六次談話結果。
對於最近狀況很差提出來討論，諮商師說我已經付出很多努力才能像現在這樣工作，不然我的狀況其實沒辦法做好工作。
就連好好講話（像正常人那樣的）都會有點困難
但因為朋友認識久了，所以對話沒問題，可是新的同事或陌生人就會需要訓練組織語言架構，針對表達自己的部分。
還有因為剛從焦慮憂鬱的最谷底慢慢變好而已就急著工作增加更多壓力，目前處於高焦慮狀態，而且在變好的過程中開始有力氣自殺了，不像之前一攤爛泥有想法沒行動能力，雖然這樣自殺的危險性提高，但過了就好了。所以這段時間要比較注意，回診頻率要增加，但如果失控就要吃藥了..
最後做了放鬆訓練，下週緊急安插回診，評估情況且給一些適合的處置。