看了這支覺得蠻好笑
其他人吃垃圾食物：我變得很糟，我回不去
帥：誒我增肌了???

不過認真說他會這樣不是沒原因
1.他本來就有運動習慣，吃的期間又推大重量，真的比較像增肌飲食
2.因為上面原因+身體基代高，不會因為一周的改變就毀掉
3.他以前影片就有提到過去過瘦所以嘗試髒增肌的歷史(狂吃高熱量只為了長肉)，所以這幅度應該還在他的身體負擔範圍內

總之不是一般人能嘗試啦

【连续7天只吃垃圾食品】我的身体发生了什么变化！

以我來說
開始有警覺其實也是直播這半年報廢了之前的運動習慣(中間有爬玉山就是)
體脂與精神也是磨了半年才到達我覺得不行的程度
身體真的還是有調節性的(但超過調節幅度就會很可怕

之前才和友聊到台灣男 V 形象好又能持續推得有誰
沒想到沃夫也要畢業了...嗚夫沃夫_11/11新衣裝！🐺🧇 on Twitter

unmj66: 謝謝大家我就是直播界沙包擔當

週邊只好出尼爾紓壓(捏爆)小物→學7-11危機變商品

新年的第一天從宿醉開始🫠

久久沒發電影心得
之後單片應該也就會拆開寫但整理在這邊@neilnotnepal - #電影 #whitenoise #白噪音 白噪音 White Noise...

之前為了直播可能玩遊戲需要買了銀軸鍵盤
但現在有點小後悔，想換茶軸
銀軸的觸發速度的快到我很常打錯字XDD

昨天跨年聚會我自己覺得感人的一瞬間(雖然應該沒人注意到

總之大家說了要玩喝酒遊戲，但其實在場大概有一半都是宅宅也根本不太能喝大家都快睡著，但還是趁著氣氛去買了酒。

抱著想炒熱氣氛的心情很積極的玩(彷彿回到之前上班狂喝的同事群
結果我倒最快，但當我說我不行了我要去睡了大家爽快的同意也沒人再勸酒，瞬間覺得這種同時顧氣氛跟大家實際感受的瞬間很安心

雖然是很小的事情
但覺得能把握這種「適度的嗨一下」卻又不勉強的感覺真的很難得
尤其對比之前很好的同事們每次都喝爆花一堆錢又都吐掉

其實有感受到自己的身體真的越來越不能喝
朋友聚會會一兩杯小酌一下就是舒適的極限了
喝酒真的好累又好貴

恢復運動後一週首次開了長時間直播，很神奇的體力完全OK!關播原因是因為遊戲太濃可能無意義的拖長時間跟我對遊戲的耐心到達極限不然應該可以更久（

為了宅得先運動，但宅會沒時間運動，矛盾大對決

聚會才知道現在達美樂可以都改薄脆皮，不用再吃飽到不行又油的厚皮，真的對連鎖披薩印象大改觀耶

抽絲剝繭的心得@neilnotnepal - #電影 #glassonion #鋒迴路轉 #抽絲剝繭 聽說導演很氣 N...

莫名在11點睡去四點醒來
夢到我去刺我想刺的玻璃心刺青
結果刺完發現被刺了全身的樹蛙跟遊樂園
但因為太漂亮了又不好罵刺青師而且他不算錢

搞不清楚是惡夢還是好夢🫠

woffy 的日田市大冒險真的好好笑
以後我看諫山創都會想到日田之光（‎在 Apple Podcasts 上的《尼爾喝牛奶：你的次文化指南》：雜談：woffy 的日田市巨人大...

總是在不該睡的時候睡覺，在不該醒的時候又醒來

已經好幾天沒吃甜點跟飲料了
覺得快要發瘋
對比肉體的健康精神很不健康(乾

聊到星期三跟阿達一族
發現 APPLE 上面有1991 的版本
畫質很好還有中文字幕好讚《The Addams Family》| Apple TV (台灣)

這部NF好像幾周前才下，不然其實在上面蠻久的 XD 而且第一和第二集都有

woffymilk: 好好笑我完美錯過

徹夜之歌 147 《配樂很不錯》
是近期看到最喜歡的一話，菊跟真晝去看電影
卻不巧看到一步不怎樣的，沮喪的菊一邊困擾一邊覺得明明是不怎樣的電影，但配樂真是不錯到讓人生氣

沒想到真晝在電影結束後講了一樣的感想，也是菊睽違百年(她是吸血鬼)重新愛上人的瞬間

覺得這話的場景好美，且好懂ㄛ
雖然大家在談論感情時常常會提到長相、金錢之類的外在條件
但與人相處90%的時間都是無所謂的小事，這種「本來以為只有自己知道的小事」或是品味被理解的瞬間才是最開心的呢

突然想到鏈鋸人一部
電次跟 MKM 也有電影約會而且情境也差不多
但反而是走向明明能理解卻有著無法跨越的隔閡感

已經循環一周的飲食
每天兩餐固定時間
中午 12:00：水煮雞，飯一半
晚上 19:00：雞肉飯，飯一半，有重訓的日子肉加倍
番茄跟橘子當零食，喝大量的水
意外的不太難受，最大的困擾反而是聚餐很容易打破規律XDD

有明顯感受到體力變好跟睡更好了
副作用是因為空腹的時間很長，完全沒東西的情況下吃啥都覺得特別敏感
就算只喝無糖的茶也會覺得很難受，連中杯的可不可都喝不完，原本抱著偷懶的心去買了無糖手搖結果根本喝不完

戒糖時期買無糖手搖真的超痛苦ㄟ救命 （也試過）

inthecave622: 真的！！喝一點就覺得胃好痛，我不認識我的身體了(

難得早上請假
．跑銀行郵局處理堆了很久的事情
．整理玄關亂糟糟已久的空間
．運動

結果這些事情一個半小時就做完了反而不知道現在要幹嘛
想打遊戲但又覺得打了等等要上班很幹
想吃東西但飲控要中午才能吃
只好學小熊維尼我正在甚麼也不做←現在在這

因為喝了無糖茶沒睡好(以前沒這問題
謝謝世界我現在正式告別無糖手搖

從理髮師得知好荒謬的事情
我司尾牙居然是他苦勸我老闆(同一個人剪)才有的???

一個禮拜沒開台復歸
順利結束太好啦

neilnotnepal: 你跟你老闆給同一個人剪頭髮？😂

恭喜結束完全沒發現空了一週，是好事還是壞事

noteofhandcraft: 對雖然是我介紹但我很後悔哈哈

這顆真的可愛死
但這張他的表情好驚恐好好笑

雖然放假前被插了一堆單，但我剛剛都做完了
只好一臉認真一直打開不同的工具上下滑動
還有5個小時:）

過年也沒幹啥但好累
習慣自己的生活，有自己的規律後真的好不習慣被打斷

過年被困在麻將與加熱年菜的無限輪迴中
仿佛永無止境的夏日真實上演

neilnotnepal: 確定是彷彿嗎
尼爾忽然發現自己其實一直停留在除夕的那一天⋯

inthecave622: 打斯普拉還斷網被懲罰且連不上Wi-Fi，我困在名為新年的異空間裡

neilnotnepal: 看來過幾天會出現大家開心吃燒肉的同時尼爾繼續吃年菜打麻將連不上wifi的平行宇宙

過年的消費
不知道為什麼我在犀牛盾的實體店花了2000
GU以前穿很難看的褲子現在穿卻覺得不錯爆買兩件
本來想買一些衣服結果肩膀變得好ㄎㄨㄞˇ好像要去打橄欖球

脫離麻將年菜地獄
台南的第一個行程是在寒風中走一小時回家我要瘋掉

仔細一想這應該是我多年來在年假還沒放完回台南，真的人好多我想回自己的租屋處了

如果自己一個人的話我應該白天就在家弄點東西、運動，半夜再出門喝個酒（但也不太能喝，白天真的不宜出門

好像尼爾人工生命裡的石之村村民（

本以為過年會玩爆斯普拉
但家族活動以後連主機都懶得開或是變成世界遊戲大全專機。嘗試想玩一下火紋新作結果劇情太瞎人設太中二不好意思在親戚們前面玩（乾

最終已經好幾天沒打花枝
看MIU404已經變成零碎時間的小救贖嗚嗚🥹

希望尼爾看完MIU之後跟我一起喜歡狗狗與狗狗的CP

inthecave622: 已萌

在最冷的日子大清早去跳繩
空氣冷就算了還有燒金味
差點吐出來又耳鳴
我到底在老家幹嘛

新年目標：放過自己躺平中

肩膀一直變寬的話
人會看起來變矮（

paz831024: 完蛋這個肩膀我不要ㄌ🫠

unmj66: 真的我年假結束前都不要再動（

店員：這個豆腐可以畫畫喔
念了五年設計系的我：

沒有燈的月津港燈節，月亮被綁架，那個海之城恐怕是沉了

做了 Costco 冰淇淋加貝禮詩給家人吃頗受好評，推薦給大家，味道會變得像蘭姆葡萄口味，這個冰淇淋奶味很重無論加紅茶或是當成點心的基底都挺適合（例如鬆餅上的冰淇淋

如果覺得貝禮詩太甜，也可以直接淋威士忌
上面灑一點巧克力片或粉也很好吃
大人的深夜罪惡點心

冰淇淋好像有改包裝但基本上就是這個藍藍一大盒

會知道這個冰淇淋也是意外，多年前的工作辦公室外面是咖啡廳（同間公司開的），咖啡廳的點心用冰淇淋就是買這個，然後我都去偷吃（乾

這幾年過年最大的改變是我變得喜歡跟小朋友玩，每次看到姪女或外甥學到新的單字，或是認真跟我分享小朋友視為秘密的日常小事，都覺得單純又快樂

而且哄小孩比哄大人簡單多了

要說最重要的，是在小孩身上看見「可塑性」吧，小朋友的世界規則還沒有被建立，無論是犯錯或是價值偏差，只要好好引導他們更新的很快，可能上次還在耍任性，下次見面就會主動說：我不可以這樣做，這樣媽媽會擔心

引導他們思考自己錯在哪裡也很容易

而這點大人就完全相反了 越老越不願承認自己的錯誤，然後順勢變成高自尊低自信的老小孩

我覺得最荒謬是在引導姪女先吃完飯才能玩的同時有另一位大人（比我大）也在鬧不想來吃飯我瘋掉^^

看到小姪女會很有自信的說：因為我最漂亮！我本來就是公主！我是公主也很會開賽車（我們在玩馬利歐賽車）覺得蠻欣慰的，且因為少子趨勢現在的小朋友的都蠻受寵愛

至少這是我小時候做不到的事情，小時候某段時期我也很有創意自信很活潑，但因為某些長輩扭曲的揶揄漸漸我就只會陪笑了

不知道為何上一輩的教育，比起誇讚更喜歡用虧的，扭曲的方式讓我小時候即使表現好也不想被宣揚，雖然小時候不太理解，但大概只覺得會很麻煩吧（比如被用揶揄的方式討論本應被讚許的事情，或是犯點小錯就要拿出來講十年

總之現在大家能直球稱讚小朋友真是太好了

雖然只有過年或家族聚會能見到小朋友們，但想盡可能以對待大人的平等方式去跟他們溝通。小孩真的比大人想的聰明，而且小孩最討厭被當小孩看（自己小時候也是）

很久以前我有一位嚴厲的舅舅，基本上是親戚中的黑臉，但我們都很喜歡他，現在想起來重點就在於賞罰分明跟尊重

我記得上大學的第一年，舅舅開車帶我去吃了高級的牛排，這種類似成人禮的儀式後他對我的談話態度就是平等的，很用心跟我聊對未來的規劃

雖然對他的印象已經隨著時間模糊（蠻多年前過世了），但那應該是唯一在家族中感受到自己被當作「大人」看待的瞬間

希望未來也能成為這樣的角色，不要讓小朋友覺得自己永遠都被當小朋友被迫玩家庭家家酒

這支片毫無意外的爆紅，雖然拍片的YT已經是以比較溫柔的方式在看當事人的社交技巧問題，但既然上傳了影片，整體來說還是覺得這對大眾是一種奇觀吧

影片中的很多留言其實蠻暖的，比起找對象跟一對一聊天這種超高等級的社交，不如讓當事人從普通的交朋友與培養興趣開始難道不會比較好嗎

為了脫單花10多萬上戀愛家教跟相親🤯幫母胎單24年科技業技術員尋找初戀！【母胎單身遇上愛】

誰說MIU404的片尾曲是感電
我也很喜歡但怎不找星野源直接唱XD

為了等家人回家導致明天七點要起床的我不能睡覺繼續看，結果第二集就看哭我

BE廚如我想看志摩去藍的墳前放十個蜜瓜麵包
根本還沒看後面劇情

聽眾：考上N1、找到工作、發票中獎
我：在南部與小朋友進行奇怪的乒乓對決

今年真的覺得帶小孩技能升級
去了屏東一趟結果都在跟小朋友玩和在咖啡廳睡覺（？

今天遇到的超狂5歲小女孩
：最喜歡超人力霸王跟槍
：我朋友都叫我老大
：我以後要騎紅牌（重機），叫爸爸買給我
：我們在學校玩超人力霸王，我會帶他們打架

聽說校外教學騎玩具車載男同學對方在後座怕爆wwww
期待她的未來

MIU404真的相見恨晚
甚至萌生想寫同人文的心情

neilnotnepal: 寫出來
尼爾的文：志摩伊吹必有一死，虐文達人

neilnotnepal: 這個小妹真是太讚了

inthecave622: 也可以寫兩篇
讓他們在彼此的故事中死掉
皆大歡喜

好好笑希望不是假新聞，喜歡這種下戲感

年假最後一天
關台後已經準備洗睡了被室友敲門請我去抓老鼠

不是但我也抓不到，最多只能把他趕出去
住處開始有老鼠後對於他們的行動力真的歎為觀止，再小的縫都能鑽

而且詢問前室友住了8年都沒遇過
不會極端天氣真的有影響ㄅ

@neilnotnepal - #2月 成功從過年灌食倖存午休偷開新串