上週二玩握把深蹲結果肩膀壓到瘀青，槓子有點不合但沒得挑，整場地 SSB 就那一隻而已。然後股四頭到週五還在痛，週六（昨天）感覺差不多好了，結果教練說「後腳抬高蹲」，又爆。晚上被貓吵醒，要帶他去上廁所，差點爬不起來。