14:00 開會，某部門負責教育訓練。主講方先是說不會架設備，架到 15 分左右終於有聲音畫面。

接下來幾個人自顧自對話在找教材。

終於找到教材之後，講師說今天要教菲律賓人但他不會說英文。

週一就這樣... （血壓已爆）

公司長期支付某外包資訊廠商提供服務，但品質一直不好，改點東西一直收錢、交期又長。前陣子被弄到生氣，提議自行開發。

一般是不會這樣，因為就算接下來，付給他的錢也不會變成我部門加薪。但性質很簡單、溝通起來又真的很鳥，就乾脆提議接了。

結果寫初版大概花了一兩天、之後加功能也很簡單，現在已經上線跑，還打算賣給別人賺錢了。總共才七百多行程式碼。當我們外包商還真好賺啊，完全就是被當盤子。

看陳家聲工作室的黃金人生不能大笑，會打擾到「入戲」的觀眾？這是什麼酷刑，而且這種直接諧仿《意難忘》的是在入什麼戲啦。

目標 50 歲之前蹲兩倍體重（握拳）

寫小網站本來都用 flask 這次試用（多年沒用過的）django, 結論還是不喜歡。

好不容易 5RM deadlift 100kg 穩定了，但 squat 還是停在 90. 困擾。

上班路上看到這台，一眼就可以看出不同，但不知對於沒特別注意的人來說是否就是 Yaris, 只是車色比較特別。手排而且有後座，有點心動…

王策為粕谷哲講46法的書寫序，裡面有這一段：

「Chado San最喜歡的咖啡器具是什麼？」我記得他問我。這是個很有趣的問題，咖啡師們互相問彼此這個問題，就好像問別人「你是什麼星座一樣」，可以判斷這個人的個性、喜好。「我最喜歡V60，」我回答，「風味比較強。」他回覆：「我喜歡KONO，比較甜。」

粕谷哲這回答很可能解開我長久的懷疑。他示範46法一向是用V60，但與Hario合作設計的特殊V60濾杯卻抹平了末段的「肋骨」，用以減慢出水速度，以適用更粗的研磨度。那濾杯由於太容易卡水，我不愛用、包括他自己頻道也從不使用。

附圖左邊是 V60，右邊 KONO 三代 MDK-21

OREA Brewer V4 NARROW

入手一陣子，試了幾次才算是抓到參數。目前用官網提供的基礎沖法，18g 粉 300cc 水，60-80-80-80 四次注水、中間斷水，水溫 96℃. 研磨 ZP6 Special 3.8 / 3.9 左右，理論粒徑是 836~ 858 µm，但應該不準。

這次六角槓硬舉 115 × 5, 很極限了但感覺可以做。換算一下這如果是 80% 力量，那 PR 應落在 143.75, 跟上次測出來 145 很接近。看來要努力把 115 推到感覺輕鬆。