我真的覺得宜得利的n warn是真的猛
我床包跟毛毯跟枕頭套都只選n warn最初階的
然後現在房間19度我蓋他就好 不會熱到流汗也不會感覺冷 豪爽（

就不用再拿阿嬤那種超厚棉被出來蓋了，不過再冷一點的話就不知道了www

不行 今天完全精神渙散 完全沒辦法集中的那種
健身也整個頭腦很暈

有時候會覺得我的出汗量是不是有點不正常（
通常健身就會整個濕到背部的衣服能擰出水，然後還因為水會從背留下來然後被褲子吸走就變成很像尿褲子。

導致去健身房現在只能穿深色系了（

果然冬天曬後還得是用護膚油才能讓皮膚長時間處於比較不乾澀的狀態（
一抹上去就跟機車內裝抹油一樣黑了一階(x)

禮拜六居然要去吃饗食天堂，然後還是晚餐時段ㄝ
我現在這種食量去真的超級回本 回去健身之後食量都是沒健身的1.5倍

前一段時間請我姐的朋友幫我買衫養蜂園的芒果蜜，因為上次去日本回來沒買到然後我在每個景點有看到就會進去喝

結果發現他的甜度有點低欸... 跟一般蜂蜜比起來 他的蜂蜜要用蠻大量才會達到正常甜（

好久不見的高熱量乳清（
我不足的熱量就交給你惹

最近突然想到室內光的亮度也會影響睡前（
就再把燈泡變暗的時間又再度提早了

我覺得我還是得強制讓自己早點睡（ry
最近盡量提早到1-2點

上半年的訓練跟下半年的訓練有點不太一樣 中間還空了三個月的偷懶期 從槓鈴先退回啞鈴練，就發現自己能拿的重量還是蠻少的