我驚覺到,對於其他人的情緒很容易產生反應,尤其是當別人生氣,我根本很無助,這是個弱點阿!
我願意向你敞開我的弱點,讓你知道我在這邊是無能為力的,所以請你不要把它拿來當作武器,一直弄傷我好嗎?
那不是說你都不可以發脾氣,我想我最希望的是,你可以告訴我當你生氣的時候,我該怎麼辦。是把你丟著讓你冷靜一下,或是撒嬌道歉請求原諒,我真的需要知道這些,不然我會很慌亂!
他告訴我:「我才不會讓任何人這樣對我。我已經準備好要經營一段真的關係了。」
「不,你還沒準備好要經營一段關係。」我說:「除非你能允許對方犯錯,否則你就還沒有準備好。」
我發現了:
不是因為對方做了什麼,我們才能感受到愛;而是因為我們已經身處於愛之中了,才能發現原來對方為我們付出了這麼多呢!
有些事一定要做。
有些事一定要做,但可以晚點做。
有些事一定要做,但可以叫別人做。
有些事可做可不做。
有些事可做可不做,但要就趁早做,不然就不要做。
有些事可做可不做,但是要去做,就要歡喜做甘願受。
有些事真的不用做。
有些事真的不用做,如果要做,就配合天氣心情做。
有些事真的不用做,因為那是別人的事,根本不關我的事。
說謊不意味著與事實牴觸,說謊僅僅是表示你不願意承認心裡的需求,把自己的私心用超然的理由包裝,你的話不是由心裡出發!
說謊會讓周遭憤怒,因為我們都知道,對,你說的對,但那不是你真正的意圖,你甚至試圖透過這種方式阻斷真正的溝通!
我認知到這一點,我將不再說謊,不管對自己或他人所傳遞的言語,都將從心出發,因為對自己誠實,我將得到永恆的平靜!
快問自己,為什麼覺得幫助別人很重要?!是真的很重要,還是要滿足自己的某些部分!
現在想想,就是因為當時感覺到我們的距離越來越遠了,所以才想盡快在分開之前告訴你,我好喜歡你!
假使我追求的是愛、慈悲、理解與滋養,就必須於內在發展出這些品質,能夠愛自己,寬恕自己,理解自己,包容自己。
5.我覺得妳也只想把我當成情緒垃圾桶,最好乖乖聽話就好,不要有其他情緒反應!
6.其他的事情,像是開心的事情、出去玩、吃飯,你都不會找我啊,每次找我只有心情不好or要考試,這樣不是朋友,是工具,重點是你並不在意!
7.我並非不打開心房,但你只想要以前那個乖乖的嘉宏,碰到現在這種狀況你不是先關心我怎麼了,而是嗆說你變了,簡單來說你不想我了解,只想要我聽話,其實就跟蔡易辰差不多嘛!
1.不是跟我說打擾了,而是說我找錯人幫忙了,好像我理所當然要聽這些事情!
2.懷疑我就是在採我的線!
3.說的好像別人之前都沒有在聽你說心事,只有自己在操勞、犧牲,我也花很多時間在你身上好嗎?是我最寶貴的時間耶!
4.你確實沒有想要了解我,不然怎麼都沒想過我不想花時間在諮中了,這我以前就已經重複過好幾次了!