太廢了...又滑了一天手機...沒工作沒目標...

如何處理負面情緒？心理師蘇益賢：不壓抑也不宣洩，去接納─50+ FiftyPlus

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負面新聞影響心情 要懂得紓壓 - 生活 - 自由時報電子報知道負面新聞會影響情緒，那以後就盡可能不要看這些垃圾新聞，或是看完要懂得調適，而不是看完後被受影響!

淦，真的快受不了，覺得自己有點ㄍㄧㄥ不住，卻又ㄧ勉強自己留到年底，快步調的工作我做不來，追進度的工作我也做不來，跟客戶打交道博感情我更做不來，我不知道什麼叫做婉轉，太婉轉覺得沒魄力，太直白又不行，什麼拿捏分寸我真的不懂，很想照自己風格做事卻又綁手綁腳，又擔心做錯事自責，我不懂什麼客戶需求，要就要不要就不要，死纏爛打不是我拿手的，也難怪這樣交不到女友，現在對交往也沒什麼勁，我只希望能有一份薪水過得去，不要太有壓力的工作就好，不過為什麼偏偏只有業務工作可以做？幹！

煩事多到快抓狂嗎？23個必看的簡單紓壓法，讓你與壓力完美共處！

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三采文化 | 打破生活中的痛苦負面思緒　從辨別「情緒幻想」開始