哈！！忘了多久沒用噗浪～Karma～歸零了？

今晚清風徐徐，偕女王蜂跑步逛花博公園，慢跑5K+散步3K，秋天晚上真是最佳運動時機.....ㄙㄨㄥˋ啦！

2011-09-04-TMAN團練

賀！王建民～第一勝到手～～ ► ...

晚間繼續6K～恢復跑，成績又提昇了些......37分10秒，尤其最後一趟（1.5K）感覺還有氣力～再跨大步些，花了8分50秒，總算破了10K/H均速.....

上星期在『泥漿趴體』後，因為穿著夾腳拖衝百米，而扭傷腳踝，所以只敢輕鬆的由游泳、騎騎車，今天感覺好多了～第一次復健跑～6K....38分50秒.....狀況還OK！

2011 MIZUNO 馬拉松接力賽

2011 Adidas 酷跑接力

~運動時，一直很避免運動傷害的我，竟然為了搶最後3秒鐘過馬路，穿著夾腳拖衝百米，腳踝的筋好像拉到了，可能要休息好幾天...... .不能運動ㄌ！

狂賀～英國公開賽 曾雅妮衛冕成功