最近天氣變化開始趨於明顯，不僅容易患上感冒也易引起情緒低潮。請各位務必注意保暖，若是使用暖氣則需要多補充水份。睡眠和飲食也影響免疫力，能維持良好的平衡對健康是相當有幫助的。

在巷口店家買一杯香氣瀰漫的熱咖啡，配上香糯鬆軟的麵包，為忙碌的早晨準備足夠的能量是很重要的。繁忙過後的短暫休憩時間不妨抽出五分鐘在網站上找一首自然的協鳴曲，讓身心放鬆去專注於了解自己的呼吸與心跳，在冥想過後能為午後更添幾分安定，各位可以嘗試看看。

【日常】
晨光微醺下的新宿帶著一絲溫和，大樓間的間隙與輪廓恰似溶於金黃的暖光中。秋風掃過為晨曦降去一些溫度，整個街道恍如置於水槽般寧靜且舒適。

早安，轉眼間已經來到週末，這兩日各位的行程如何安排？即使到了假日仍舊忙碌的人不少，但停下腳步試著看看，那些阻擾你休息的事物到底是什麼呢？

這兩日謝謝各位的應援，由衷感謝所有為了我們而歡呼雀躍的靈魂。麻天狼尚在成長，願下次再會時能展現更自傲的我們，更深刻於各位的記憶。

獨步君今天也很晚才下班，這樣明後兩天會不會太過勞累？雖說麻天狼三人能團聚讓我感到欣慰且期待，但因此影響健康是我不樂見的。

早安，昨晚睡得還安穩嗎？
不少人醒來時會有乏力感，一日起始便蒙上一層淺霾。這類症狀除了睡眠不足之外還可能與飲食不均有所關連，試著回想這幾日的三餐內容，有沒有攝取足夠的蛋白質與鐵呢？

【日常】
震動抖落一室寧靜，放在咖啡杯旁的手機被右手包圍，照亮空氣的螢光在指尖操作下變化色彩，最終停留在藍底頁面。
看著綠色框圈中的文字，寂雷心底的柔軟帶起一抹淺笑，修長的指頭點滑文字答應了兩人的晚餐邀約。

這幾日颱風接近，強風可能吹落物品或看板，請各位盡可能減少外出，若需要出門也務必注意週遭環境。現在許多人都習慣戴著耳機，聽音樂能讓人放鬆與調節心情，這是非常好的事情，但也請調小音量或只戴單邊讓自己能夠聽到外界的聲音，隨時保護自身安全。

今天上班時助手帶著一束黃玫瑰到診間，花束的香氣相當讓人放鬆。看他的表情應該是遇上開心的事了。