腦袋裏還盤旋著摔傷後帶給我的影響和改變
還在消化這件事給我的啟示
只是打出這些文字的同時，腦袋裡冒出：我在情緒高漲當下做的那些行動，代表著什麼呢？？
那是一個堆疊的過程：我試著做好自己的事情，去支援別人，只是這個過程並沒有被同事認可，反而變成她自私地安排，還得在我即將下班去協助處理，結果變成我在跟主管打小報告，主管沒上班，也只能叫我想請清楚該怎麼作，而這樣的回答就又變成了點燃我的導火線，情緒崩盤的循環完成。

所以，要打破這個循環的方式，要嘛去改變別人，要嘛就是改變我自己。該用什麼善的方式去戰勝惡呢？我還不知道。

那位怎麼教怎麼提醒都沒讓其他人工作順暢（輕鬆）點的PT做到今天，昨晚是他最後一天上班。
其他區的夥伴抓緊時間跟他話別，我很難有好臉色是因為，他一個指令一個動作已經夠慢了，你們可否別浪費他的工作時間導致浪費我的時間？
不過我也有放過自己，看到他「完成」的內容，我就是看完轉頭去寫交接，畢竟再多說無益，他唯一進步的，只有大家叫他「有效率一點」，然後他就把他休息時間要看的平板帶在身邊，這樣可以少走一趟。
祝福他越來越有效率。

滑了一下自己的河道
果然灌滿負能量欸（沒有要檢討的意思）

職場在換，樹洞要在。

起床立刻出門倦怠

拍拍自己的頭
也要持續提醒自己
it's good to back off, and don't overdo it.

其實我不想去把戰犯抓出來
我休假3天，是能怎麼抓？
我在不只一個地方放了訊息，沒有一個站在位子上的人有搞清楚的動力，連一點點都沒有，那就不是一個人的問題而已了
所以與其去抱怨說為什麼沒做，我乾脆轉向問是不是不知道怎麼開始？結果也不意外啊，回覆的意思就是因為我沒講清楚步驟或整理方式（就是交接不清楚的意思）
就把展示整理乾淨然後登記表單，本子就那麼大，我還補充了一張筆記，到底還要多清楚呢？我又不是沒教過，現場的人也不是都沒做過，只是很少做，簡單說就是主動問一下就能得到答案。
真的沒有要戰，但我真的覺得不是某一個人的問題，我就摸摸鼻子開始做就對了，我錯就錯在自己不做，沒關係。

覺得自己就心理素質不夠
才要經歷這樣一輪明明知道問題不在自己，卻仍然自我懷疑的過程。
anyway
我準備好戴上面具了

練習話唬爛

觸發物又都聚在一起了
深呼吸~~~

［壓力源］代點餐