特訓8日 伏70 仰100 握800

特訓7日 伏65 仰100 握800

特訓6日 伏60 仰90 握800

特訓5日 伏55 仰80 握800

心得分享:最公平的兩件事 一.24hr 二.永遠不知道下一刻會發生什麼事? 常懷一顆穩定自然感恩幸福的心 認真努力去工作 就是最幸福的事 也是最能帶給別人幸福的動作.

以自己跟自己比賽,不管做什麼就要像什麼,想要更好的人能得到最多,下功夫去栽培自己的態度,下決定,讓目標變得更有價值.更加珍惜身邊的每一刻每一個朋友!!!

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特訓4日 伏50 仰80 握800

特訓3日 伏45 仰70 握700

醫療小資訊:視網膜剝落手術,是用雷射將視網膜固定(期間有畏光 怕震動的情形)大約八周能復原,期間眼壓調整很重要,眼壓液自付用藥8cc約8000元,如果眼球內眼壓調整不良 會導致重新視網膜重新剝落!!