等看熱鬧～真久～

身心平衡，讓體力和毅力協調到最佳狀態，自己先擁有和平共處的內在，
才能活出祥和自在的人生。

用自己喜歡的方式，享受生命。如果不知道自己真正喜歡什麼，請放慢腳步，安靜下來，傾聽生命的喚。

真正的享受，是不假外求的輕鬆自若。偶而的放縱，並無大礙；但任何依戀成癮的享樂，只會讓人更加空虛。

規律，沒有錯；但錯在太規律。生活中非黑即白，是一種態度；但其中必須有一些灰色地帶，否則就不自然。

解除身體的壓力之後，將心情放鬆，意志的防線降落，感官才能開始與自然裸裎相應。

享受人生不是臥薪嚐膽以後的甘之如飴，而是善待自我以後的自在快樂。

睡眠不足和免疫系統功能降低有關。T細胞，負責對付病毒，數目減少時，生病機率就會增加。

在生命面前，沒有人是強者，現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。

學習素描的過程，是人生的一種修行，一筆一劃在在展現出作畫者的個性與心情。