身為敏感的人
在宇宙能量轉換的時候自己就很需要時間調整
偏偏從事的行業又是要直面其他敏感人
在這時候大家一起在同艘船上找平衡

比不上那些妹子了怎麼辦？
但我有我的累積、我有我的智慧與歷練
讓這些歷練整理成生活的禮物

珍貴的午後，和姐姐們的暢聊
這一次我不小心變成主角，我以為我是來照顧別人的，卻因為現在的新身分而聚焦了
媳婦/母親/妻子
新的身分讓我意識到內在空間的壓縮，我給不出更多以前習慣的照顧，因為光是自己的空間要捍衛都已經耗費體力心力了
對此，自我就評價了起來，是否不夠好、不夠圓融、怎麼這樣、他人怎麼想
光內在就搞不定自己，真是雙子+分析，一堆思緒

要讓自己強起來，不是配合者而是需要配合我，因為我說的我的判斷值得信任、也因為我是主要照顧者

不依靠中間人溝通，而是自我訓練到可以真實又圓融和緩的表達自己

適時的抽離，在大場子就讓更大的人來溝通吧，我就放空不參與

回到伴侶關係，後來發現才是真正的偵結點

專注在自己想要成為怎麼樣的人就好！

溝通呀！
不要太快的下定論
把專業的東西翻譯成小孩子都聽得懂的語言

*不要稱讚前輩業務功力，會讓人覺得哪輪得到你稱讚我，這時候可以直接說「真不愧是某某，實在是太厲害了」至少不會被討厭

被稱讚時，馬上道謝+稱讚回去

You and your opinion are different 你與你的意見是分開的。就算提出的意見被否決了，並不表示你這個人遭到否定。

練習，互動時保持著「我可以為對方提供什麼樣的情緒價值」來互動
而不是想要獲得照顧的索取者角色

我是什麼產前憂鬱了嗎
今天下午打給1980就深深被懂了
意外的稀裡嘩啦
沒有想到這些關係中我有這些憋屈

今天閘門打開了一點
壓抑過來的情緒就像洪水般席捲而來

情緒被照顧了
得到一些示範了
接下來就想個兩全其美也圓融的方法了

心裡有空間了
好像就有多一點能量去照顧別人了

輕鬆與輕率不同
在工作上生活上可以自在
但還是不能輕率的

練習，讓自己多一點跨出舒適圈的不適感

突然想到昨天的一幕
孩子拿著他心愛的小巾巾
想要自己走
爸爸把他放下來，牽著他的手
他看見走在前面的媽媽，也想牽起媽媽的手
但他同時需要拿著象徵安全感的小巾巾
所以一手摸了爸爸的手、又馬上把小巾巾換邊，用另一隻手摸著媽媽的手、摸了媽媽一下、又換邊握著小巾巾，另一手牽一下爸爸，再換手

今天再次想起這個畫面
好像看見孩子在確保我們的連線
有沒有什麼兩全其美的方法呢？讓我可以照顧自己也同時擁有爸爸和媽媽呢

而不知道的是孩子有沒有覺察到爸媽之前的矛盾狀態 是因為孩子感受到空氣中的不同，所以才在昨天特別歡嗎？一直在自主與親密之前徘徊的舉動，像是想要抱又想要畫、想要聽故事又想要用獨特的姿勢進行、不想收玩具轉身就走，但當大人離開又會焦慮的哭著跟上 孩子啊孩子！是敏銳的專家 爸媽呀爸媽！把自己照顧好是基本，才能顧好孩子啊