阿飛大叔
@afei
某些人，你們曾經都是彼此重要的存在，甚至是改變了人生。但，那些情義、那些付出與那些獲得也不必一直牽掛著。
或許你對於他後來的離開、變卦或背叛感到心灰意冷。不過，我們遇見的每個人本來就未必能夠陪伴整段人生，有的只有幾步路，有的即使陪了很長一段，到了某一階段就必須離去，步入他自己的旅程，你也有自己的路要走，不要再背負著你們的過去前進。
把心裏的掛礙放下，讓自己輕鬆點，也把位置空出來給其他在乎你的人。
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阿飛新書《平凡就好，然後慢慢變好》出版即登上各大書店排行榜，非常感謝。
有些人總會花費許多時間和精神，過分在意周遭的人事物，試圖控制別人或是改變事情走向，結果當然難以如願，因此身心俱疲，甚至讓自己情緒失控。
對於外在的人事物，我們通常無能為力 ，想要一切都如己所願，往往是自討苦吃。但，我們或許無力掌握外在的一切，至少有能力可以改變自己對於事情的反應與態度。
沒有餘力，自私一點也無所謂，來日方長，先把自己顧好，才有能力與身邊的人一起變好。當你先照顧內在的情緒，自然會看淡那些外在的事物。
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一個人的成熟也許跟經驗有關，但心態的影響應該更大。被人批評、誤會，無論年紀多大，會生氣的還是會生氣，會難過的還是難過，並不會因為年紀長了就百毒不侵了。
只有心態轉變了，懂得接納不同的意見，明白與人爭執、抗辯大部分是沒用的，我們能做的就是讓自己更好。照顧好自己，是自己的責任，包括你的情緒、你的心態，其他人沒有責任協助你，也沒有義務包容你。
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有些事現在你覺得是傷，過了一段時間後就會覺得是屁了。
覺得難過，去找人聊聊，沒人可聊，去吃一頓好料，找個地方去走走晃晃，找一本書慢慢讀，生命還有很多可以體會、享受的部分，你自己才是真正重要的，任何會讓你痛苦的，都不值得繼續浪費時間與心力。
深呼吸，靜下心，沒有什麼過不去的，總有其他路可走。不必拼了命去克服，接受現狀，坦然面對，做好該做的，善待自己與身邊的人。只要用心，只要盡力，老天自然會給予祝福，也會有適合的安排。
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不管你遭遇了什麼樣的挫敗，什麼樣的悲傷，記得提醒自己要有信心，一切會過去的。
用盡全力的事業可能會失敗，相知相守的伴侶或許會離開，真心相待的朋友也許會背叛。我們越重視那些人事物，越是傷痕累累。
難免傷心，難免苦悶，但要試著相信，一切會沒事的。有失去，也會有獲得，有人離開，也會有人靠近，人生總有需要除舊佈新的時候。結束，就是一次重啟的契機。
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生活總有起伏，社會總有鬼怪，每次遇到都讓自己元氣大傷，想想還真不划算。
留點心力給明天，今天給自己一點時間與空間放鬆與冷靜。眼前的不順心，很快就會變好，還是先照顧自己與身邊的人，做好該做的事，該休息時不勉強，情緒來時做幾下深呼吸，那些不好都會過去。
默默做，慢慢走，用自己的步調，走自己的方向，當你凝視著眼前的生活，情緒自然就能沉靜下來，有種塵埃漸漸落定的安穩。
生活難免有起伏，時而茫然，時而空虛，也時而釋懷。若一時不知道該怎麼接續下去也無妨，人生未必要有一個正確答案，也不會只有一條路，出發後自然會抵達自己能力所及的地方。
低潮時學會潛沉，挫折後懂得反省，只要盡了力，都會有最適合我們的安排。
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很多事情不能勉強，也不該逞強，交朋友就是其中之一。會喜歡你的，就會喜歡你，不喜歡你的，再付出、再討好也很難變得喜歡你。我們能做的，就是保持善意與真誠對待，別人會不會喜歡你，只能隨緣，只求別讓自己討厭自己。
當你自認為所做的事或所說的話都是無愧於心，那就沒必要為了別人的作為讓自己陷在難過的情緒裡。
用盡力氣去討好人或討厭人，那都是傷神累人的事，不如將心力保留給自己，選擇適合自己的角色好好度日。盡量保持友善的態度待人，他人是否喜歡你，也顯得不重要了。重要的是，你要喜歡自己、認同自己。
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人心是最難掌控的，那些討厭你的人，你永遠無法令他們滿意，即使已經順了他們的意，要挑剔總還是能挑出哪裡不夠好。
試著把身邊的酸言酸語或指手劃腳當成推動你前進的助力，為了離糟糕的人越來越遠，就要盡力讓自己越來越好，我們本來就不是要活成別人嘴中的樣子，而是要離自己想要的模樣越來越近。
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阿飛．不會飛 / 《平凡就好，然後慢慢變好》
照著自己的步調，不急，慢慢來，並不是鼓勵你可以停滯不前，不前進就是一種退步。我們的心力有限，能顧好自己該做的事、自己愛的人，那已是難得。先把自己能做的、會做的做好，然後在行有餘力的時候，學習那些想做卻還做不好的，慢慢把自己會做的變更多。一個人的成就，往往就是這樣堆疊起來的，當你覺得現在還一事無成，不如先看看自己過去是否有做到最基本的努力。
千萬不要妄自菲薄，不要一直認為自己不值得過得好。我相信，任何在你身邊的人事物，都是因為你值得才會出現，你要做的，就是努力爭取、盡力珍惜。照著自己的步調，一步一步，終能抵達值得的成就。
阿飛．不會飛 / 《平凡就好，然後慢慢變好》