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關係，是自我內心投射出來的產物。它就像一面鏡子，反映出心中的欠缺。若能懂得這個道理，你就不會被心中的坑洞所矇騙。當你學會不帶任何動機或目的與人交往時，良善的關係才會真正被創造出來。

我覺得壹電視綜合台「飲食男女」很好看，這節目好的地方在於它不只是介紹美食小吃，它還介紹每家餐廳背後的人生故事，觀察與拍攝手法都很有感情，我給一個讚！

看了葉少爺事件，我覺得人生好無常，生命好脆弱，好不容易建立起來的家庭就這麼破碎了。所以我們都應該放下自己心中的苦，用正面樂觀的態度過好每個當下！因為我們真的不知道明天跟無常哪一個會先到呀！

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給失意的朋友...梁靜茹 - 給未來的自己 MV

覺醒就像是找尋心靈坑洞的歷程，你永遠不知道什麼時候才能把所有坑洞補平。時光有時倒流，回到過去，有時心中又恐懼著未來，千萬要記得活在當下，適時的把自己拉回到現在呀！

以下節錄不為難自己的練習 p146 關於「自由」的章節：
【我們都是不自由的】
你的意志並非你的所有物。
如果真是你的所有物，應該能按照你的所思所想發展下去；然而事實上，事情的發展往往都是出人意料的。