黑黑，2019年4月1日上午9點多過世（淚）。呼吸喘，醫生正想把她帶去籠子吸氧，也許本身已衰竭、加上緊張，突然休克癱軟走了。好突然，目睹這過程及短暫的心肺急救無效，太震驚。黑黑，想念妳，謝謝妳。（淚）

才剛看完Adharanand Finn《我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕》及《跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程》這2本書，昨又看到江晏慶教練在臉書寫他花半年調整前足落地跑姿的解析分享等等。
就像唱歌是以自己的身體為樂器，跑步若拋開鞋子、手錶這些輔具，也是一種很單純的運動，尤其跑馬拉松，必須長時間維持自己或調整自己，十分單調而直接。
然而要促成一點點的改變與進步，卻是那麼困難與費時。這也是讓市民跑者一直跑下去的原因。
跑有各種跑法，依照自己的不同需要，穿插著跑，能夠享受跑著/跑者的種種，也是一件不錯的事。

2月我跑了160公里，創下了2016年底跑步以來最高跑量紀錄。剛剛查看了一下，2017年1月16日，大約在我持續跑步2個月後，首度能一口氣跑到10公里之遠(69分鐘)，當時是滿足的。但這2年來我在跑些甚麼呢? 有什麼收穫或進步嗎? 最具體的只敢說是越跑越長，在2018年12月1日跑完1場全馬。本能的跑下去，為了甚麼？為了不坐以待斃（這大概是近期最有洞察力的自覺吧），為了......?

看了國家地理頻道《透視內幕：棲蘭秘境馬拉松》後，熱血地練跑了6K。但本週因為下班後太累或雨大，只跑了27K，很不足。
前兩天在跑步課上，法特雷克跑半小時後，教練讓女學員跑900公尺、男學員跑1200公尺以練習定速跑，我首次跑進4分多的配速，憑體感完成（若看錶我一定會退縮放慢），中間也一度覺得自己是否無法hold住，但其實先遇到的關卡是心理障礙，非能力障礙（能力已是障礙無誤😅）。

丁丁，2018/9/8下午5：58過世。15歲，我的愛貓，曾因太喜歡他而亂起了一個「家家都該有虎斑貓」的念頭。丁丁或許知道我很捨不得他不在，花了一週慢慢衰退，讓我有時間準備跟他道別。丁丁，謝謝你，安心休息，天上有蜜雪兒、小白、啡啡、哇沙米、喵喵陪你。我想念你，喜愛你也祝福你。

8月4、5日，攜伴去台南安平，再次參加歡樂的星光路跑。這次在台江一帶活動，我跑21K，一枝花好友初體驗路跑活動就穩健快走完9.4K👍！
除了起終點站正統鹿耳門聖母廟的二尊高大神像，只記得魚塭及鹿耳門溪橋，實際跑起來不會覺得風光無聊，很熱但還舒服，沿途跑者輕鬆歡樂，每遇補給站我都停下補水，在天后宮還有豐富食物，我也不禁首次在路跑活動中吃固體食物：香蕉、西瓜沾鹽。
賽前沒充份練習，預期2小時30分完成就不錯了，結果差不多，2小時24分多，暢快的是進站時還有力氣加速。總排在1800多名中300出頭，性別分組在490幾人排30幾名。完賽時很興奮。
我們從安平民宿「木門厝」騎了半小時機車到會場，曬得我一度擔心還沒起跑就先脫水😆！幸好戴一副很酷的運動墨鏡，既緩和炎熱感，又增加氣勢✌。不過看照片，跑姿還是有些亂七八糟。

8月11日，去真善美戲院看是枝裕和導演的《小偷家族》。老中青幼演員們也太會演了。好看。
6月8日、6月9日去華山看是枝裕和導演影展《比海還深》、《我的意外爸爸》。
總之，樹木希林、Lily Franky出神入化。導演好會說故事。這三部的演員怎麼這麼強。
阿部寬在《比海還深》裡整身散發落魄的隨便氣氛，內在某處則如鄧麗君《離別的預感》裡歌詞「我的愛比海還深，比天還藍」，這保溫在身體內的些許情感，在颱風夜社區小公園章魚水泥裡派上用場，發電出微微亮光。隔日晴天，不知阿部寬之後會像太陽能板繼續儲電？或者釋出情感的重量後，得以澈底頹廢？

8月12日 大學同學5女1兒童在日光大道富錦廚坊聚餐。緣起於我要謝謝同學幫我縫製了一件明亮愉悅的棉上衣。
飽餐一頓。 馬糞海膽燉飯分食幾口，濃郁。

台北市泉州街林家乾麵，好吃的早餐。