最近騎自行車，不是遇到從巷子出來不停的車，就是遇到轉進巷子變逆向要來撞我。聽起來很危險，其實在他們要做出這種行為前我就知道車子的行徑，所以都會先避開，然後讓他的視覺角度看起來會撞到我，再來給他們白眼直瞪。老子我開20年車，爛人會怎麼開我都知道。

下酒菜，以前一直在想，到底什麼東西適合拿來下酒吃，今天發現，最好的下酒菜就是冰箱中冰涼的剩菜，真是美味。

今天的水溫。。。。。還是好冷。風美溪溯溪也不錯玩。

泳姿很重要，我還不能每次都很固定的抓到正確泳姿，每次下水都要自我調整，但這樣在比賽時很吃虧，因為比賽不會有時間調整，一下水就是往前衝。看來要增加下水的次數，把泳姿固定先。鼻兄，多忍耐點，每次游完都會過敏一二天。

自從有大量運動開始，我的飲食也有大改變，例如吃飯配菜，飯比菜重要，我需要熱量；喝海鹽水，運動時喝，不會抽筋，運動後喝，消除隔天的酸痛，平時喝，維持體內的平

感覺體力進階了，今天打球，一樣的跑法，但沒有感到會喘。

最沒有文化的人去林三益買了文房四寶，要來修身養性。

自行車和跑步，長時間的運動，最後的耐力好像都是落在腰力上。最後腰都會酸到不行，該練練腰力。

我覺得現在的新聞台有在進步中，除了少數幾台，其它不再只以單一方報導新聞，可以看到正反二面的法說，代表觀眾不再是傻傻接收，知道要自已有所判斷。

15週年要到了，這次要搞什麼來玩。