前天開始自主壺鈴的訓練，先從十分鐘開始；壺鈴開始之前以拜日式作為暖身；今天早上的瑜伽則是以肩頸放鬆、打開髖骨為主。要把自主活動這習慣變成生活的一部分。
過程中每個運動到的肌肉都在告訴我，怎麼這麼久沒有對自己好一點；想當年這些動作可都是輕而易舉的，現在卻...xxoo。 走路時大腿內側肌肉是酸痛的，手臂內外側也是，非常有感！短短的十分鐘，汗流浹背強度非常適合變成弱雞的我！！

接到前去奧蘭多開會的消息，心裡是開心的！這是對自己工作的肯定，也是未來工作的選項之一。只是這個時間點，我還沒思考好未來五年的路徑！

在火車上遇到聲音超好聽的某男，應該是行銷類高管，短短30分鐘，就聽他激勵自己部屬及訂定目標！
其實他是大聲到我帶耳機都聽得到，差別在於他聲音的頻率很吸引我的耳朵所以少了討厭感，然後多看了一眼。超短平頭長腿身材均勻還不錯！
結論：即使第一印象的開始是不好的，皮相、聲音還是可以影響的。

8/22
早餐：香蕉、咖啡牛奶。
午餐：炒河粉、咖啡
晚餐：啤酒、堅果。

很喜歡現在的自己，每一個扮演的角色，每一個的優缺點，知道去挑戰、知道去調整，也知道要想辦法把週遭的人拉住，要好好學習。

提早到機場為的是處理上週會議結果及這週工作安排，結果我二點半到，五點半還在地面上，這是已經把貴賓室當辦公室的概念了⋯

把陽台上的多肉好好整理了一番，換盆、清理、換水，調整位置，天氣漸漸暖了，這個冬天她們長的好美，我想下個月也許就能開始分支了呢！

回家一趟站上家裡的體重機，比剛來時胖了5公斤，體脂肪27⋯⋯我要哭了，昨天立馬訂購一台準備降體脂肪用，來上海的代價好大 。

芝麻湯圓害我過敏發作⋯

剛剛煎了我人生中第一條魚⋯⋯不錯吃，有熟！皮破了，我的平底鍋太小，所以把頭尾給斷了。
真的很受不了生魚的腥味