我看我照片
太勇無懼！😅

回台這幾年一直忙碌著，馬不停蹄；手上專案的負荷量，其實是超出在上海案件的。
此一時彼一時，在上海累積的能量回來台灣發揮，是得心應手的，但面對的壓力與挑戰卻又不相同。

心情頓時 輕鬆了，卻得要調適。
工作與生活，重新來過。

一步接著一步不是那個想望，還是要繼續。腳步不會停歇。
歌聲繼續～希望仍在～

四十歲的苦惱就是明明想任性到底，但是表現出來的行為就是得體、認份！不造成他人的負擔😤
那我想還是不要長大好了⋯⋯

彼此都會替對方想的年齡其實也蠻累人的

工作到11點，把這週自己的工作進度完成，明天接著處理協助跟代理的工作項目！
最近在試著讓自己思考不同面向的職務與人，學習用不同角色來處理事情。該面對的還是得面對，以前直接忽略甚至是慶幸自己不用做的工作內容，最後還是要面對！
那就接受它吧！
此刻的我又開始像一塊海綿了⋯

晚上運動1.5小時，回家加班2小時，竟然現在才有睡意。
［1108 excise ］
Yoga 1hr
Walking 20mins+Jogging 10mins, 3.5km

Breakfast: coffee & milk
Lunch: fast noodle with vegetables
Teatime: bubbles milk tea Dinner: steak

周天周一在饭店過了個小假期，好好喝下午茶、用餐、聊天，然後為了喝酒喝的開心，體力要繼續維持，進了2次健身房跑步！花的錢比之前我們在外便宜好控制，心情也更健康舒服。
說好了下次爬山泡溫泉，好難得幾位媽媽終於肯動了。
[10/4 10/5運動］
慢跑、快走30+60mins

這二個月來一直被告誡要多注意與之共事的人的狀況，不能用同樣的高度做事，必須要隨時調整與改變；這樣才能更多方面的接收並且做出反饋！

1023
［運動］
登階12mins
滑步12mins
快走30mins, 速度6
慢跑10mins, 速度9
合計4km
［飲食］
早餐：咖啡牛奶、酪梨、奇異果
午餐：一蘭拉麵、茼蒿、雞蛋 晚餐：烤鯖魚、花椰菜、奇異果、威士忌氣泡水

1020健行
二子坪、面天山、向天山、面天坪、大屯西峰、二子坪：5小時多12公里多。

開始恢復健身房的日子，找回身體的感覺。
每一種運動的姿態，感受那些細微的變化與不適！

右腳姿勢估計是跑掉了，在跑步登階時腳板落地的位置不是穩穩平放；跑步時重心也偏掉了，該找時間去找楊師傅整整了。
還有右手腕自從上個月初從大陸出差回來後，就持續不舒服沒有好轉，也要問問診看是什麼狀況！

10/16
［運動］
登階8mins、滑步12mins、快走20mins、慢跑8-9BPM 10mins
[飲食］
lunch: 一蘭拉麵+1/4高麗菜+cheese+奇異果
下午茶：手沖咖啡+糕
Dinner:蘋果+洋芋片+科學麵

咦！不是約12點嗎？怎麼是11點到？
聽起來 是我把時間記錯了😭

快速讓自己沖澡換上衣服，查好時刻表，我還有不到40分鐘不到可以趕到高鐵站！！

15分鐘車程中，擦保養品化妝打底，停車換上背心七分袖公爵鞋。12分鐘前抵達售票機並在7-11買了飯糰咖啡。

《筆記》
1.放下手機不拖延專心處理，時間就不會被吃掉，可以好好利用跟享受每一分鐘的內容與過程。
2.約錯的時間不計較不停留在不對的狀態，及時調整改變計畫與想法。（change and modify)
［1015 運動］
階梯暖身8mins 滑步12mins
快走10moms. 慢跑8BPM 10mins
[飲食］ 飯糰、拿鐵、（蝦、炸花枝丸、炸蝦捲、炒高麗菜、糖醋海鰻、金沙魷魚、白鯧米粉、絲瓜蛤蜊）、250cc啤酒