#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 當別人與社會都在傳遞一種我們應該感到幸福的訊息時，我們很容易因為自己的負面情緒感到羞愧。但事實上，情緒沒有好壞之分，負面的情緒也並非全是壞處，每一種情緒都有它的目的。例如悲傷的情緒能夠陪伴我們哀悼生命中的失去；當有事情阻礙我們獲得想要或需要的東西時，我們會感到生氣，但若以適當的方式處理，生氣可以激勵我們努力去解決問題、克服障礙；又或者世界上有許多不公不義的事情發生，看見這樣的不公而感到憤怒，人們也會願意付出更多的努力。另外一點就是孤獨，有孤獨的情緒也不是件壞事，而是我們的生理在提醒我們是時候該與人連結了。

禁忌－鏡子對床 (鏡床煞)
根據風水理論，鏡子屬陰，因此對床擺放會造成煞氣，形成鏡床煞，影響使用者的運勢，而且剛起床就看到鏡中反射，也容易讓人焦躁心慌，另外其實鏡面反光的材質都會造成鏡床煞，其中電視的影響特別大，除了會沖煞，睡前看電視不利於睡眠品質。

如何化解？鏡床煞的化解方式有兩種，改變鏡子的位置，或是拿東西遮蓋住鏡面，有些人則會把鏡子裝設在衣櫃門壁，避免鏡面對房間造成煞氣。

#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 比如說，你晚回家，伴侶生氣了，你看見在伴侶生氣的背後，真正的情緒其實是擔心，你就可以說：「對不起，我太晚回家讓你『擔心』了，下次我會記得訊息給你，讓你放心。」

一個人的憤怒只要能被看見、被理解、被接納，在多數情況下，他的憤怒都會減少許多。

只要我們能意識到，憤怒其實是「被包裝的脆弱」，那麼每一次的憤怒，都會是我們靠近別人、靠近自己的機會。

#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 交朋友也要更懂得「重質不重量」，你不需要這麼多你不欣賞的、沒有質感的、跟你不合拍的，甚至會傷害你、拖垮你、給你帶來負面影響力…的朋友。如果你的朋友圈的質感很差，你們不會在一起互相成長、互相鼓勵，讓彼此更好，而是只會變成在背後說別人壞話、聚在一起只會八卦，做一些沒有意義的事，最後你也活的烏煙瘴氣，覺得自己氣場越來越差，人生沒有成長。

所以「斷捨離」的第一步，整理自己的朋友名單。

#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 3.對未來感到不安
這種類型的人經常想著：「或許過一陣子會用得到」，因為他們對未來一直感到不安，難以取捨和曖昧不清的心情，導致一直儲存物品。

這種人習慣儲存很多日常用品，例如：捲筒衛生紙、面紙、口罩和清潔劑，數量多到超出一般人的認知範圍。

這個類型的人有一個特徵，就是遇到特價時，總忍不住大量購買。

#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 像這樣，被「對過去的執著」和「對未來的不安」困住時，也就是無法丟東西的時候，通常就是一種看不清「現在對自己而言什麼是必要的？如果擁有什麼，就可以獲得滿足?自己在追求什麼?」的狀態。因為看不清對自己而言必要的東西或自己追求的東西，所以才更容易在不知不覺中增加了不需要的東西，讓自己無論在物質上或精神上，都不斷地被不需要的東西所淹沒。

那麼，該怎麼做才能釐清「現在對自己而言必要的東西」呢?到頭來，還是得要丟掉不必要的東西。不必到遠處去尋找，也不必買新的。只要真心地面對自己所擁有的東西，減少不需要的東西即可。

#讀嘛讀嘛 #生活 #心理 在「倦怠綜合症」當中，倦怠感會讓人沮喪，因此人在生活中就要知道區分所設定的目標，什麼是「值得堅持」，什麼是「不值得堅持」。只要仔細想想就會發現：工作與生活當中的堅持，有很多部分其實不值得、也不需要堅持。因此「篩選執念」就是區分堅持與否的重點。「好的執念」會有助你個人提升，但是不好的執念就會耗費心力。

#讀嘛讀嘛 #生活 #時間管理 總結來說，經歷媽媽病倒去世，我悟出了一個終極的斷捨離原則，不一定學那麼多衣物整理小技巧，只要掌握以下這一個觀點就好：

請留下必要的錢、朋友、以及真心喜歡的工作就好，因為人最後離開人世時，只能穿一兩件自己最喜歡的衣服。我們的心也很小，請裝喜歡且重要的人就好。外界的那些浮面人脈與掌聲，都該捨去。