SVM 力盡落馬
這場馬賽我可是準備好久了(那一場不是呢? 至少三,四個月) 結果卻是另人失望的. 跑到16 miles 時看看錶還有8:40/miles 的水準( 2:19分). 可是到了19 miles 左右就覺得臉上跟手上的肌肉在抽慉.
我再有了Camelbak 水袋之後, 在Walmart 看到有不到20美元的運動水袋.從外表看起來, 好像應該很適用. 我前後買了兩個不同size的(主要是較小較輕. 適何較短程路跑用的.但結果都以漏水收場.
iPhone 真是跑者最好的朋友. 我 download 了一個 GPS tracker 來記錄我跑步的路線,速度和距離, 跑時用它一邊聽音樂. 路上遇到值得記錄的影像還可以拍照或攝影. 當然, 有事還可以打電話
今天的35K跑 3小時19分. 停止計時後再緩跑了了 1K, 我可以去跑10月底的馬拉松了
這幾天睡覺都分兩段. 先不蓋被睡覺 ; 然後半夜被冷醒幫女兒蓋被後繼續下半場
今年的中秋會有很多人很難過