台南暴雷雨中...真涼爽

爽任:說好的三千七呢...><"

爆熱....快來場雨吧...

日本射進了

南部終於下雨囉!...這週天氣應該涼爽一些些啦...

好久沒跟仲杰,元瑋打球...兩個都變瘦了...今天打得很爽啦^^...感謝一群老戰友和研一學弟們!!!

天氣熱又在烤箱裡...完全沒啥食慾...

現在房間破記錄 36度...我在烤箱裡...

這星期愈跑愈無力~ 今天只跑25min,3100m~ 可能天氣太熱!...

上午心血來潮, 先伏地挺身、仰臥起坐做到力竭, 再跑7500公尺(1hr), 現在精神感覺不錯耶～～