迷上手做卡片

午安

原來觀自在就是把自己的心顧好，不要被外界的人事物沾染。

第一步要覺察到壓力，第二步下決心改變，例如每天給自己15分鐘，今天的壓力今天清掉。第三步欣賞緩慢、學習悠閒，例如每天下班後脫掉手錶，練習一次只做一件事，有話慢慢說，不插嘴打岔，好好聽完人家要說的話。天底下的事永遠做不完的，別把事情都攬在肩上。

「強人症候群」，既不懂得說「不」，還很多事情不放心交給別人做。大事小事都追求完美的人，容易變得不分輕重緩急，時間不夠用，壓力變得很大，事情反而做不好，就會開始懷疑自己的能力，沮喪情緒冒出來。

真想放個長假!

好冷的天!

馬桶漏水，本來一點點，現在越來越多，真是討厭!

是呀!也不能在電腦面前看太久!

無我、無人、無眾生、無壽者，最近讓我很有感受!