<yelu bare 6>恐怖的校稿修正，奮戰了一整天改的我眼花撩亂，輸出PDF後隨便翻翻，像鬼打牆似的，又看到許多沒被標示修改的地方，天啊!晚上雨停趁著轉檔空檔，傳藝路赤足紓壓跑，傳藝橋上遇見徐醫師的四處趴趴跑美女團，打招呼後，先行離開，藉由奔跑紓解整天的改稿壓迫，

<yelu free 6>2012年第3度上天堂之路，時序已到夏季，...

<yelu bare 6>放晴了~近中午把握時間羅東雙園區越野跑，發...

<yelu bare 6>下了一整天的雨，終於在關店時暫歇，赤足約老弟去傳藝路夜跑，踩在濕涼的地面，真是舒服，放慢速度讓老弟儘量跟上，最後2公里他也忍不住想赤足試試，果然一脫掉，動作就流暢了，最後1公里開始下雨，趕緊跑回家，兄弟夜跑7公里^^

<yelu bare 6>下午下課看快變天~趕緊出門赤足跑，看天還沒暗，又越跑越舒服就轉向五結大閘門，赤足跑在冬山河水岸真是太幸福了，氣象局說~明後天北部會有豪大雨，希望不是真的~呵~先跑再說，難得的夕日風光~往返17.8公里

＜yelu free 6＞一早被4級的地震搖醒，就搭車前往101會場，今年不用排...

今早來爬爬101吧^^

<yelu bare 6>傍晚先和家人去運動公園赤足漫步，回家後小躺一會兒，晚上赤足跑傳藝路，帶老弟一起去跑，邊跑邊幫他調跑姿，現階段的他第一要務是先減重，才能跑得更輕鬆，他自己感覺今天我帶他跑後，有比自己跑時還順暢

<yelu bare 6>一整天電腦前的排稿~眼都花了，趁天尚未全暗~帶全家逃離工作室到運動公園赤足散步2公里，老婆也喜歡起赤腳散步的fu了，回到家後傳藝路赤足跑1小時，現在每天的跑步都是在養氣，而不是在耗力，所以跑完後，不但不會累積痠痛，反而是更有元氣去面對工作與生活，

<yelu bare 6>一整天的課，回家前開始下雨，晚上出門赤足跑雨已停，地上濕涼，跑起來舒服，每天可以感受一下身體的律動是最大的收穫，沒有疲累感，真的就是充電，最後稍加速2公里，緩和1公里，新的抗水伸縮腰包貼身好用，不用拿哀鳳~回家看到2個睡覺的寶貝~幸福油然而生，老婆辛苦了