我終於完成夢想順利完跑 沿途民眾很熱情 吃了不少東西 謝謝您們～

【30雜誌】戴勝益：我們人生都很短暫，別再蹉跎了...老實說要做一個大家都不看好的決定 確實需要更多的外在因素來催眠自己..

要搬家了 汐止永別了 邁向善導寺...

2013 東京馬拉松 (Hey My Friend篇)希望能報到2014年東京馬拉松..去年錯過繳費日實在太殘念了~~這就是每個跑者都會經歷過的盛宴吧xd

林依晨 - 翅膀 (KTV)雖然有點晚 但我終於全部看完了 結局前半段我覺得還不錯 ...大仁哥大概是我最喜歡的男主角 始終被鬼打牆的程又青虐...人生應該有兩本存摺這句我很喜歡xd

跑了阿甘盃２１ｋ的感想是　身體健康最重要　今天是頂著殘破的生軀去陪跑？！成績大概在２小時快接近半那邊　不過沒吃早餐也是重點　根本跑不太動　後面只好靠補給站的香蕉和運動飲料補回來　今天的亮點大概是有跑者穿人妖王的裝去跑吧！！！

今天算是五味雜陳的一天 應該說從國外感冒回來第一天上班去看醫生沒用 今天早上去公司實在受不了請病假...到醫院一測 39.6度 很好 快要到達絕對領域了!!!扁桃腺發炎外加發高燒 讓我度過了生不如死的一天 因為發炎連吞口水都很痛 更何況吃東西 再還沒病死前應該會先餓死吧...感謝醫生您神奇的一針!!!

韓國釜山五日遊感想:食*餐餐都可以看見泡菜的影子 不管是主餐還是小菜 其次是他們的醃漬物 我個人偏好土豆 最大膽的嚐試是青辣椒沾辣椒醬(!!! 經由導遊的介紹也知道一些他們傳統飲食的吃法 例如 豬肉泡飯 石鍋拌飯 烤肉捲等等...

只中兩百!!!!有總比沒有好 希望下次會更好...

今天逢甲泳測 果然中箭落馬 不會換氣哪會游泳阿!!!游泳果然比跑步淚(抖