保重!
如果會想透過精油輔助緩解的話,可以試試看「薑+檸檬香茅」的組合。
也可以再搭配檸檬、羅馬洋甘菊或是廣藿香。
(精油要用植物油稀釋後才可接觸皮膚。)
喝純露的話,可以用橙花、香蜂草,或是羅馬洋甘菊、德國洋甘菊(後兩者消炎止痛效果很好,但氣味可能沒那麼好接受。)
也有人推薦用月桂純露,或是荳蔻純露。
(純露使用上,一天不要超過30ml即可;已經沒有什麼症狀,單純日常保養的話,則不要超過10ml。)
又,塗抹和內服的話,要避開薄荷精油或純露(因為會放鬆胃腸肌肉,所以雖然對脹氣很有效,卻會讓胃食道逆流變嚴重),但單純用在薰香的話就沒問題。