《臺灣尚勇》中華隊TeamTaiwan嗆司曲好可愛w

成熟的大人就是每天花150-200買便當而面不改色(

淡北道路工程鑽探管刺穿機車地下道 70歲騎士閃避不及自摔受傷
一不小心變肉串

最近腦袋一直告訴我要多吃一點才能增肌(

窮忙～

需要買單邊40公斤的調整式啞鈴嗎
家裡32公斤的Nuobell慢慢推破台ㄌ...

對日本那麼舒服是可以的嗎....

遇到熱情粉絲回訊息回到想句點惹....

目前三項的極限重量
臥推：110～120公斤
硬舉：170～180公斤
深蹲：180～200公斤

算一算好像都平均多了大概40公斤的增長


繼續朝向臥推1.5倍/硬舉深蹲2倍的目標前進

說好消化試合要輕鬆打的❓