12/13午餐便當 雞肉豆腐咖哩
W10-27 
禮拜一多的那組深蹲讓我今天雙腿抖抖，就先拿掉了
最近都只做自訂，一個歌回可以聽很久
12/12午餐便當 料超多的味噌湯（豆腐、海帶芽、蛤蜊、魚片、白靈菇）
懶得煮就全部加進味噌湯裡，我的味噌湯超好喝
W10-26 事情多到壓力好大，乾脆跑步一下，物理性試圖生產多巴胺
換了配方，多一組深蹲跟手臂動作
搭配歌回和上一次一樣
12/10午餐便當 海帶排骨湯、菇炒高麗菜、荷包蛋
【OFFCOLLAB KARAOKE】NornisさんとEnnaちゃんとオフコラボカラオケ🎤✨【NIJI... W9-24 還在破病中，難得退燒了，先跑個步！
跑這組自訂6.6km，上個禮拜中間要休息，跑快30分鐘（只算有跑步的時間）；這禮拜初雖然能堅持住，但後半段跑到絕望，跑了二十分鐘左右；今天滿輕鬆一口氣跑完，只有最後關頭慢下來了，而且縮短到17分多！
之後等能跑到15分鐘左右，再來加長距離
今天歌回和上次一樣！
12/6午餐便當 海帶排骨湯、香菜煎蛋、燙花椰菜玉米筍
好喜歡這種長長的排骨
W9-23 一組跑步自訂+健身環任務
前幾天被感冒gank，燒到身體好痛動不了
不過可能因為這一年斷斷續續在運動，健檢時骨密度從差變成正常了！
搭配的是英雄組今天的歌回
【 歌枠コラボ 】アニソン＆ボカロカラオケをしようぜ！！！！！【 伊波ライ/星導ショウ/佐伯イッテツ/緋... 12/5午餐便當 白醬燉菜
