好久沒噗了~

昨天在大雨中比完三鐵~,游泳時鐵人們在水下的競爭真是激烈,彼此"互踢";梅花湖的能見度連迎面踢來的腳都看不到!!!騎單車前狂補充果膠與水,一路加速衝向單車終點,慢跑時心中一直想"奔"快一點,最後奔向終點,呼~,成績是3小時10分,成績比預期的好.又享受了一次完賽的喜悅^_^

終於結束所有自訓(約2個月時間，游泳8.6km，單車239km，慢跑119.2km)等待宜蘭三項鐵人比賽(9/13日)，希望比賽能順利，千里迢迢地參加比賽，當然是一定要全力以赴嚕~ 加油!! Fighting ^^ 在此也謝謝各位的加油，還有一群愛跑步的同事們。

昨天跑14km, 費時71分33秒, 平均1km需5.1min, 練習有進步~ ,三鐵比賽倒數7天了, 加油!!!

剛剛收到三鐵協會寄發的參賽通知信了, 加油!!!

下午四點跑步真是熱，今天慢跑練習6km。三鐵比賽倒數21天

正為一篇研討會論文該怎麼寫而傷腦筋中....