壹電視

呼叫卡溼溼，上次我們說的車衣互換M-L，什麼時候有空，小弟去找你

昨天去車店，看到新的全卡蹦車架+105套件，藍白款，老闆說，定價39800打85折，害，好心動。

最近跑步是小腿痠，騎飛輪是酸大腿，但是騎車或上訓練台都不會，耐A安ㄟ??

我想上卡試試看，挖地瓜卡踏+洗馬路卡鞋

經過四週的腰痛復健，今天終於再度踏上河濱，雖然只騎到永福橋，但沒有任何不適，只覺得腰部卡卡的，感覺不錯。

禮拜天在家搬東西傷到腰椎，無法彎腰，連內褲都穿不起來。提醒大家，搬東西要蹲下去，抓穩再起身。

騎了整整一個多禮拜的訓練台，再加上三天上下班，接著今天傍晚再去承天禪寺上下三趟，以為狀況會比較好，結果蠻失望的

昨晚，一上馬騎著騎著就一個小時，全程最大齒比轉速55轉，到最後不自覺的轉速到了70轉，時間到下馬，覺得運動量不夠，今天晚上再試試快一點。

北高團如果沒意外，1800會到高雄吧。看看他們出發的英姿bikeways.com.tw/viewthre...