順遂平安，真的是莫大的福報，祝福各位好友們，平安順利過年年

(均衡)很重要，切記切記，右邊特別強，左邊弱，就會帶來不少痛苦

搬重物，腰拉傷，不良於行，有什麼方法能快快好

75kg了~(用力摔碗)

穿2xu的褲子跑，雙大腿內側一直有刷刷聲~我不承認是我的聲音，但~~我還是要面對它，我變肥了~大腿粗到會磨耶~靠~內a安捏

1-16 Run:赤腳跑7k，39分。台大的pu跑道好軟喔，感覺會陷下去的fu耶。繼昨天的30k，今天沒時間，跑個7k感覺良好，沒有什麼任何問題，讚!

RUN:LSD30K

明天想去跑 烏來至老街折返，六點於新烏路85℃出發，有誰有跟啊??一個人跑不想去^^

除夕想去行天宮搶頭香~看誰推撞拉動作快~

請問一下喔~南橫100k超馬的路線類似北部的那個環境啊??
天天練半馬夠不夠啊??