厭世的上班日...來回顧2021十大科學突破（並無關連）

2021 年《Science》年度十大科學突破 - PanSci 泛科學

凌晨三點起床後就睡不回去惹，為什麼會有這種症頭？

半夜睡不著覺，沒心情哼成歌？——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制 - PanSci 泛科學
這跟我們的核心溫度、還有腺苷的濃度有關。

體溫在我們準備上床睡覺的時候達到最低點，但在凌晨3-4 點時，我們的核心體溫開始慢慢上升，這也部分解答了為什麼我們會在半夜醒過來的原因。

通常來說我們只能在清醒 12-16 小時後，就會非常想睡，這跟我們體內腺苷的濃度有關。

當開始睡著後，腺苷濃度、睡眠驅力也開始下降。同樣地，到了凌晨 3-4 點時，睡眠驅力已經下降非常多，再加上褪黑激素的分泌已越過頂峰、壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol，又稱可體松）增加，身體正準備好展開新的一天。

噗友們，我找到椪餅了 （不重要XD

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前情見這串
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安安，你知道大強子對撞機現在在做啥嗎？

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所以說，不小心在臺灣上陸的海豹有怕豹.jpg嗎？

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因為 world_Yam 和 gushi_tw 在這裡，所以泛科學又双叒叕回來啦！

目標是待得比上一次久（毅力稀爛願望渺小

目前 #法科地史 三缺一，乾脆在噗浪爭新夥伴唄(oﾟ▽ﾟ)誒誒誒

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plainlaw 怎麼就出現惹！！！

地獄之門為你敞開！

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地震來時你在哪？又怎麼躲呢？

別再傻傻相信 #黃金三角 了，請記住 #趴下掩護穩住！

「在這個國度中，必須不停地奔跑，才能使你保持在原地。」你知道許大教授這是在說什麼嗎？

讓我們來聊聊 #紅皇后理論，順便祝許墨生日快樂吧！

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