【閒聊】
後來我去買了Vegan的蛋白粉喝，還是一樣脹+拉肚子
而且硬喝了一個禮拜之後，全身開始過敏各種發炎，What the fuck！！！
後來室友建議我還是放棄蛋白粉...所以我家現在有兩大罐蛋白粉躺在我櫃子裡...
不便宜啊啊啊啊而且很好喝欸

【閒聊】
我最近去健身的時候，都會全套海賊周邊裝扮 很像要去演唱會打call一樣哈哈哈哈

頭上會綁之前去USJ買的海賊長毛巾，超級吸汗又舒服 每次穿孫子在身上，我就覺得有甚麼buff加乘 特別有精神！

重點是健身房充滿痛T，上次還看到一組全部都是富樫作品的，有獵人還有有幽遊，而且超好看，他們到底在哪裡買的！！！

【孫/吊飾】
我做的吊飾們和小片片終於來了

超級超級超級可愛寶寶們！！


粉色夜光版的透光效果真的超美月暈感！
薄景深則是精緻度直接上一個層次，太可愛了

#多佛朗明哥 #柯拉松 #海賊

偷偷內收放一下今天的偷偷說轉蛋圖，然後去睡覺
今天的我很productive 棒棒，謝謝有人把孩子交給我畫，好久沒畫孫子以外的人物，畫得有夠開心的

貼貼我最近煮的飯

牛肉蕎麥涼麵～

用梅酒醃了冰涼的梅子番茄好好吃

然後最近做牛腱真的做到出神入化，好好吃

分享～今天是獅子新月喔，是許願的日子Facebook那天我姐一直跟我說這件事
希望每個人的願望都能顯化

突然很想誇誇自己，覺得自己真的很會做飯，美味同時又能調理身體狀態 減肥同時又能每天吃飽飽！
朋友問我煮飯的秘訣，
我：應該是共情的心態吧
朋友：喔喔是指說要同理吃的人，讓吃的人感受到幸福這樣嗎

我：欸不是欸，應該是跟你現在煮的那塊肉共情，你只要想像那是你的肉，要怎麼讓自己的肉好吃，想像你的脂肪肌肉分布還有紋理，在下刀／煎煮烤的時候的火候，怎麼樣好好對待自己，讓你的肉舒服，煮出來就舒服...

朋友：

是說自從開始喝蛋白粉之後，就不會便秘，雖然好像很棒有排出來，但反而脹氣到不行
後來我去查了一下原來蛋白粉乳糖不耐的人超級沒辦法喝嗎！！！（（

【筆記】
這個月的運動計劃改變，先以早起去健身房練重訓or有氧（看機器有無人使用情況）
六點起床，拉伸，泡咖啡，喝咖啡
七點出門運動
八點回家喝蛋白粉+早餐
出門上班
在辦公室把午餐晚餐都吃完，回家禁食，每天水至少3000cc 晚上就是回家倒床休息一小時（腦袋需要休息，真的我每天上班面對白痴，回家腦袋很累）
起床做明天的便當
在家徒手重訓運動
出門去健身房有氧
回家按摩拉伸，有空熱泡澡 12點前睡覺 行程先這樣試試看一個禮拜，不行再調整吧！

從6/5開始嚴格減肥終於正式瘦了10kg 開心，
根據上次健檢標準還有5kg要瘦，自我目標則是還有10kg～～
到目前的減肥心得是：照顧自己好麻煩好花時間好累 但是過程是充實而且快樂的