powerbar gel這關鍵字還真難攻，在google攻了好久，終於站上第一頁了

越玩越大~未來充滿了希望與挑戰~我喜歡這樣的壓力，請聽自己內心的聲音，做自己真正想做的事，然後勇敢的接受挑戰!!

不要擔心眼前的障礙，放遠看遠方的目標繼續奮鬥往前阿~~~~

Karma變0了@@

好久沒操兵了，昨天早上練了跑步10K，傍晚騎車上一趟銀行山牛奶場，結果...今天久違的感覺又出現了~~~~我鐵腿了XD，還不只鐵腿屁股的肌肉也鐵，還真是坐立難安阿~

小王第一次在家下水洗澡，大隊人馬到場觀禮XD

夢想~~參加夏威夷的超級鐵人三項"Ironman"，就以此為目標好了XD

醫生說~~~這應該就在這兩天小王就會來了~~~~

難得沒出去自謔的週日，泡一杯梅子酒加點檸檬氣泡飲料，茫茫的還真好睡~~~XD

在昆陽遇大雨，高地慢跑殘念，耗時3小時