ㄧ隻毒姐
@e224351458
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female 母星爆炸離鄉背井的外星人, Taiwan
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ㄧ隻毒姐
3 years ago 2 @Edit 3 years ago
心諮
補紀錄昨天第六次談話結果。
對於最近狀況很差提出來討論,諮商師說我已經付出很多努力才能像現在這樣工作,不然我的狀況其實沒辦法做好工作。
就連好好講話(像正常人那樣的)都會有點困難
但因為朋友認識久了,所以對話沒問題,可是新的同事或陌生人就會需要訓練組織語言架構,針對表達自己的部分。
還有因為剛從焦慮憂鬱的最谷底慢慢變好而已就急著工作增加更多壓力,目前處於高焦慮狀態,而且在變好的過程中開始有力氣自殺了,不像之前一攤爛泥有想法沒行動能力,雖然這樣自殺的危險性提高,但過了就好了。所以這段時間要比較注意,回診頻率要增加,但如果失控就要吃藥了..
最後做了放鬆訓練,下週緊急安插回診,評估情況且給一些適合的處置。
ㄧ隻毒姐
3 years ago 1

心情非常低落的一天
沒什麼不好的事
就是特別特別難過
是太累嗎
ㄧ隻毒姐
3 years ago 5

你不知道,一句稱讚有多麽重要。
彷彿每天都是為了得到一句「你好棒」而活著
內心放起絢爛煙花
-
謝謝每一個給過肯定的人
你們的一句話給了多大的安慰和動力
沒辦法表達更多澎湃的心情
只能說謝謝
ㄧ隻毒姐
3 years ago 1

下次想討論的
1.現在的工作很好,也沒有感到特別有壓力,但睡覺還是一直夢到在上班的情景,放假也沒辦法好好放鬆,有虛度光陰感..雖然不想窩在家但又不知道怎麼安排。
2.感覺一切都在好轉、變好、走向希望的方向發展,但自殺的念頭⋯那一瞬間,都是非常強烈的,沒有辦法解釋明明就很好還會覺得難過,會突然哭。
3.詩書的選擇、類別閱讀的時機。
4.一直認為別人說什麼都像在怪我(尤其家人、男友更嚴重)
ㄧ隻毒姐
3 years ago @Edit 3 years ago
心諮
補一下昨日
第五次心諮,繼上次還沒什麼結論的憤怒點做了釐清,找了一些能避免或解決的方法。
也在此次發現,原來爸媽一直沒怎麼在跟我們聊天,都是用「上課」的態度對我們,就算想閒聊或是假日出去玩,也是一直在教學的這種相處模式。他們也許是好的老師,但發揮在錯的地方,而我剛好是不受教的學生。
最後分享了看潘柏霖書的一些事情,諮商師覺得情緒太過於低落時不適合看,不然很危險。

諮商師的話:我覺得妳慢慢發現世界上並不是所有人都反反覆覆、心口不一是很棒的事,我想帶妳看更多不一樣的風景。
ㄧ隻毒姐
3 years ago

真的 拜託
不會跟我相處就不要跟我相處
拜託不要每天都跟我講話

都不知道一天要在腦中虐殺你們多少次
才能正常生活
ㄧ隻毒姐
3 years ago
從前的你離開

今天的太陽
就沒有再照到我

後來的雨
全都下成千刀萬剮

---《吳芬詩集》
ㄧ隻毒姐
3 years ago 2

擦完指甲油
戴起耳機聽慢歌
挑一本符合心情的詩書
一邊品嚐一邊流淚
不是悲傷而是溫和的舒壓
-屬於我的儀式感
ㄧ隻毒姐
3 years ago 1

很絕望
雖然大家都是這樣的
但我心態還沒辦法導正
要逃出去,又要更久了
ㄧ隻毒姐
3 years ago 1
心諮
第四次心諮談了我會憤怒的點,還有工作的事都蠻順利蠻好的,主要還談到被弟弟看不起部分。諮商師覺得我對弟弟的感情是特別的,在眾多家人之中他是最誠實不太會說謊的人,像真的家人,但又疏遠那麼多年...種種原因跟變化,都覺得該釐清,她認為這也是蠻重要的,雖然不知道為什麼,可能跟身心變化上的影響有些關係吧?

諮商師的話:別人認為正確的逃離方式並不見得適合妳,妳需要準備的還很多,包含心理、人際、經濟、社會發展...等